Утро в консультационном центре «Академия Заботы» ОАО «Белагропромбанк» началось необычно – не с привычного кофе, а с полезной проверки своего организма. Сюда на большую «Профилактическую гостиную» заглянули подопечные ТЦСОН Ленинского и Первомайского районов Бобруйска, активисты Совета ветеранов Первомайского района и сами сотрудники банка. Встречу приурочили сразу к двум важным датам – Всемирному дню борьбы с диабетом и Дню качества, а также в рамках проекта «Активное долголетие. Возраст гармонии и мудрости» и информационно-профилактической акции «ЦУР. Бобруйщина За! Качество жизни: без табака, без лишнего сахара и с заботой о себе!» Организовали этот полезный утренний марафон специалисты УЗ «Бобруйская городская поликлиника №1» вместе с администрацией и коллективом банка. Событие стартовало рано утром не случайно: чтобы каждый гость и работник смог прийти натощак и получить точные результаты анализов. Вместе с учащимися-волонтерами Бобруйского государственного медицинского колледжа медики развернули настоящий экспресс-пункт здоровья. Всем желающим измерили уровень глюкозы в крови, артериальное давление, пульс, сатурацию (уровень насыщения кислородом в крови). Причем замер давления превратился в настоящий мастер-класс. Специалисты наглядно показали, как правильно пользоваться тонометром, чтобы не получить ложных цифр, и познакомили участников с современными умными гаджетами, которые сегодня умеют вовремя поймать даже скрытую аритмию. Гостям подробно разъяснили, почему каждому человеку жизненно важно знать свои главные показатели – уровень сахара и холестерина, а также зачем нужно ежегодно проходить диспансеризацию, даже если ничего не беспокоит. После утренней проверки участников ждал «Интерактивный клуб здоровья», где медики простым и понятным языком разложили по полочкам главные угрозы нашему самочувствию. Врач-эндокринолог Татьяна Волотовская рассказала, как уберечь себя от сахарного диабета 2 типа и по каким первым «звоночкам» его можно заподозрить. Она напомнила, что сахарный диабет не зря называют «тихим убийцей»: болезнь годами не болит, но коварно разрушает сосуды и органы. Доктор наглядно объяснила главные осложнения недуга с помощью запоминающейся формулы САГО: С – слепота, А – ампутация конечностей, Г – гемодиализ из-за отказа почек, О – острые сосудистые катастрофы (инфаркт и инсульт). После выступления доктор ответила на вопросы из зала и провела личные консультации для всех желающих. Настоящим открытием для многих стала презентация инструктора-валеолога Ольги Ревяко о так называемом «скрытом» сахаре.

Оказывается, мы съедаем его гораздо больше, чем думаем: производители искусно прячут сладкую добавку в соусах, обезжиренных йогуртах, колбасах и соках. Узнали под какими названиями их маскируют на этикетках и как быстро высчитать реальную сахарную нагрузку продукта прямо у полки магазина, и не попадаться на уловки маркетологов. Ее выступление заставило многих по-новому взглянуть на привычную продуктовую корзину. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 25 граммов добавленного сахара в сутки – это всего 5-6 чайных ложек, включая сахар в готовых продуктах. А одна бутылка сладкой газировки (0,5л) перекрывает дневную норму сахара в 2 раза! Не обошли стороной и душевное равновесие. Психолог Елена Половинко провела живой практикум и объяснила, почему затяжной стресс нередко запускает скачки сахара в крови.

Вместе со специалистом гости разобрали простые и рабочие приемы, которые помогают защитить нервную систему от лишних тревог и поддержать близких в непростую минуту. Полезным дополнением встречи стал блок от представителей ОАО «Белагропромбанк». Специалисты провели для гостей урок финансовой грамотности, напомнили о правилах защиты сбережений от мошенников и рассказали, какие «сладкие» – то есть выгодные и удобные – возможности, бонусы и сервисы сегодня предлагает банк людям пенсионного возраста.

На память о встрече каждый унес не только полезные привычки, но и яркие памятки-листовки с подсказками по питанию и контролю здоровья. А завершился день теплым, душевным чаепитием и обсуждением услышанного.

И вот что особенно порадовало организаторов: к сладостям на столе потянулись далеко не все. Многие гости сознательно пили чай без конфет и зефира. Значит, зерно знаний упало в благодатную почву – участники не просто услышали советы медиков, но и обязательно поделятся ими со своими семьями и соседями.

Дорогие наши представители старшего поколения, пусть ваша жизнь будет по-настоящему сладкой от теплых встреч, звонкого смеха внуков и радости каждого нового дня, а не от лишних кусочков рафинада в чашке. Берегите себя, дружите с движением, не откладывайте визит к врачу ради профилактики и помните: ваше здоровье – в ваших руках. Живите долго, активно и с удовольствием!

Ольга Ревяко, инструктор-валеолог УЗ «Бобруйская городская поликлиника №1».